2018年入伏是哪天开始，2018年入伏是哪一天

入伏是中国传统节气之一，标志着夏季的正式开始。而2018年的入伏是在7月12日开始的，结束日期则是在7月22日。入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。下面将从入伏的起源、入伏的特点以及入伏期间的健康保护措施三个方面来详细介绍。

一、入伏的起源

入伏是中国传统节气中的一个重要节气，起源于古代农耕社会。据史书记载，入伏最早出现在《周礼》中，当时入伏被称为“大暑”，意味着夏季的正式开始。随着时间的推移，入伏逐渐成为了一个独立的节气，并且在民间形成了一系列的习俗和风俗。入伏的到来，意味着酷暑的开始，人们需要采取相应的措施来应对高温天气。

二、入伏的特点

入伏期间，气温逐渐升高，湿度也逐渐增加。这段时间里，人们会感到炎热闷热，出汗较多，容易疲劳和口渴。此外，入伏期间还容易出现雷雨天气，人们需要注意防范雷击和其他自然灾害。入伏的特点是高温潮湿，人们需要注意保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。此外，饮食方面也需要注意，应多吃清淡易消化的食物，避免过度进食油腻食物。

三、入伏期间的健康保护措施

为了应对入伏期间的高温天气，人们需要采取一系列的健康保护措施。首先，要注意合理安排作息时间，避免在中午时分进行剧烈运动。其次，要注意补充水分，多喝水、多吃水果，以保持身体的水分平衡。此外，还要注意防晒，尽量避免在强烈的阳光下暴晒。在户外活动时，可以佩戴帽子、太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤。最后，要注意饮食卫生，避免食用生冷食物，以防止肠胃不适。

入伏是中国传统节气中的一个重要节气，标志着夏季的正式开始。2018年的入伏从7月12日开始，结束日期是7月22日。入伏期间，人们需要注意防暑降温，合理安排作息时间，补充水分，防晒和注意饮食卫生。只有做好这些健康保护措施，才能度过一个健康、舒适的入伏时期。