2020数伏是几月几日日几点，2020年数伏多少天

2020年的数伏是指夏至后第三个庚日开始的三伏天，也就是从7月12日开始，分别为初伏、中伏和末伏。那么具体是哪一天呢？初伏从7月12日开始，到7月21日结束；中伏从7月22日开始，到7月31日结束；末伏从8月11日开始，到8月20日结束。而每年的数伏天数都不同，今年的数伏天数为30天。

初伏

初伏是指夏至后第三个庚日开始的10天，也就是从7月12日开始，到7月21日结束。初伏期间气温高，湿度大，人们容易感到疲劳和不适。因此，在初伏期间，人们要注意保持室内通风，避免长时间暴露在阳光下，多喝水，补充体液。

中伏

中伏是指初伏后的10天，也就是从7月22日开始，到7月31日结束。中伏期间气温更高，湿度更大，人们容易出现中暑等症状。因此，在中伏期间，人们要注意避免在烈日下长时间活动，尽量选择在早晚气温较低的时候进行户外活动，同时要注意补充水分和盐分。

末伏

末伏是指中伏后的10天，也就是从8月11日开始，到8月20日结束。虽然末伏期间气温有所下降，但仍然很高，人们容易出现疲劳和不适等症状。因此，在末伏期间，人们要注意保持室内通风，避免长时间暴露在阳光下，多喝水，补充体液。

总的来说，数伏是一个需要特别注意的时期，人们要注意保持健康，避免中暑等症状的发生。同时，也要注意环境保护，减少污染和能源消耗，为我们的地球做出贡献。