人类需要睡眠（好好睡觉是人类的刚需）

现代人似乎已经忘记努力工作的目的，除了吃饱穿暖，偶尔满足下物质与精神需求。好好睡觉其实也是刚需，甚至是整个人类社会发展的刚需。

百万年前，人类祖先决定来到地面生活，至此，睡觉再也不用担心从树上跌落摔死，再到发现火种能够驱赶野兽，住进山洞，能够遮风挡雨，安全感逐渐增加，睡觉质量得以提升，不仅保障了次日的体力恢复，提高捕猎和劳作效率，同时因为睡眠状态，大脑活跃度降低，脑细胞得以修复和存储，记忆力得到增强。学会吃熟食后，大量摄取的卡路里又进一步催化了大脑的开发。

回到现在，吃饱穿暖等要素基本不用再担心，但很多人依旧没法好好睡觉，大部分人跟焦虑和精神压力有关。正常情况下，人体准备睡眠阶段中枢神经系统中的抑制。

神经递质也就是gaba会逐渐发挥作用，使血压、心率甚至大脑的活跃度逐渐降低，达到安定心神的作用。随着长期熬夜和年龄的增长，gaba的合成物可能受到影响，导致抑制功能减弱。

这时候很多人会想到使用安眠药或者褪黑素来帮助睡眠，但毕竟激素类药物长期使用，对身体负担会逐渐增大，甚至产生依赖更为安全的方式，其实是调节好睡前的心情。放松身体，当然也可以选择吃两颗含嘎巴成分的buff糖来缓解压力，既非激素热量又低，也更加安全。

新食品品牌的buff x非褪黑素。一觉醒来倍儿有精神。