上海高考时间2021年具体时间（今年上海高考时间2021具体时间）

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2022年上海高考最新时间表为7月7日至9日。由于疫情影响，5月7日上午，上海召开疫情相关会议，决定推迟高考。考生要做好准备，调整心态，认真备考。

2022年上海高考时间表高考

上海秋季高考从7月7日推迟到7月9日，高中学业水平考试从6月18日推迟到6月19日。

高中入学考试

上海中考延期至7月11日。

除了调整高考时间，推迟全部高考时间，还决定取消部分高考科目。

如何调整推迟高考的心态首先，充分备考，考前认真复习。所有的心态不稳定或者表现异常，都不是单纯的心理素质问题，主要是学习不好，准备不充分；

二是按照平时的常态学习，着眼于过去和未来，通过正念练习培养注意力；

第三，考试中注意当下。不要去想考试成绩和未来，不要去想过去。为什么之前不好好学习，为什么不记得做这样的题，等等；

第四，掌握适当的减压方法，如保持充足的睡眠和适量的运动。有压力的时候，可以把烦躁的内容写下来，达到发泄的效果。