记忆力怎么能增强记忆力，记忆力增强9大绝招

对于记忆力怎么能增强记忆力，记忆力增强9大绝招，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.玩思维游戏：当你在计划你的一天时，你可以通过创造性的想法将这一切联系起来。记忆大赛的获胜者斯科特海格伍德(Scott Hegewood)说：“要说你必须记得买牛奶和带儿子去看牙医，你应该通过想象你的儿子喝牛奶，牛奶溢出他的牙齿并沉积钙来连接这些任务。”

2.闻一闻玫瑰：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让一组在游戏过程中先闻一次玫瑰花香，睡觉前再闻一次；而另一组没有。当他们醒来时，一群闻到花香的学生更好地记住了匹配的扑克。因此，为了提高记忆力，时不时闻闻玫瑰花的香味是有益的。

3.左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种运动可以帮助你记忆单词。至于原因，专家认为，水平转动眼球会使左右脑相互作用，这对修复记忆非常重要。

4.冥想时深呼吸：提前冥想有助于人们集中注意力。加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼娅卢皮恩说，注意力是记忆之门。以前从没想过，是吗？在一个安静的房间里，或坐或躺在地板上，双手放在肚子上，深呼吸，专注于这种寂静，每天冥想至少10分钟。

5.学习一门新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授马戈拉齐曼博士认为，新的想法会帮助你理清思路，比如学习一门外语。不用大费周章，也不用熟练掌握，通过教育光盘学习即可。你可以尝试一个新的爱好，比如烹饪或者跳舞。

6.好好睡一觉：这会让你精神焕发，你可以更好地面对任何需要记忆来支配身体的情况。以色列女执事医疗中心的研究表明，小脑控制着速度和准确性，睡眠充足后小脑的活动尤其强烈。

7.用另一只手刷牙：不仅如此，你还可以通过改变日常习惯来刺激大脑中神经细胞的生长，比如开始一种新的工作方式。

8.准备离开的时候别忘了“回头看”:回头看，这周连续四次忘记把车停在哪里就不会尴尬了。如果能随时做到就更好了。

从0: 010到31020，每周锻炼三次，每次至少30分钟：哥伦比亚大学科学家的一项新研究表明，锻炼可以促进大脑区域一个神经细胞的生长，这与防止记忆力衰退密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或力量训练都有好处。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！