皮肤的保养方法有哪些 皮肤的保养方法

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美丽的肌肤，除了白皙细腻的关键词，好气色同样重要。一张红润健康的脸即使没有整容也依然美丽。皮肤保养方法有哪些？1多吃红色和黄色蔬菜

红黄绿等深色蔬菜中的维生素含量高于浅色蔬菜和常见水果。它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁和铁)、膳食纤维和天然抗氧化剂的主要或重要来源。红色和黄色的蔬菜有助于改善暗淡的肤色，如西红柿、辣椒和南瓜。心情愉快

性格开朗开朗，不仅能增强机体免疫力，而且有益于身心健康。同时还能促进身体骨骼中的骨髓造血功能，使皮肤红润有光泽。所以，我们要时刻保持乐观。3每天轻轻按摩一到两次是“红润”的捷径。按摩可以使毛细血管和淋巴管吸收营养，排出废物。经常锻炼皮肤还可以提高皮肤温度，加速血液循环，使皮肤充满红润光泽。

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