男人怎样保养皮肤好 男人怎样保养皮肤

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上下班奔波，整天面对电脑的辐射，或者不小心被老板批评，男人现在压力太大了。如何在强大的压力下保持好气色和有光泽的皮肤，绝对是一个不容忽视的问题。除了练超级抗压，日常护肤方法也不能忽视。男性如何保养皮肤？1平时多喝水。

维持皮肤细胞的正常含水量，可以使皮肤光滑有弹性。美容专家建议，一个健康的人每天应该喝6杯水，容量为200毫升，比如早上一杯，上班前一杯，早上10点一杯。下午4点1杯，运动前1杯。睡前1杯。据悉，这也是世界著名影星索菲亚罗兰的美丽秘诀之一，值得学习。2吃体香。

研究表明，食用菠菜、豆类、动物肝脏等。而铁质食物照常可以使人体散发出大枣的香味；小麦、海藻等含镁食物可使皮肤散发杏香；玉兰花香饮(玉兰花、山楂片泡水，蜜饮)能使人体散发出玉兰花香；芦荟茶能使体香宁静等。这值得一试。3睡个好觉睡个好觉

现代医学研究证明，良好的睡眠是保证健康甚至美容的重要条件。经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老。尤其是夜间12点至次日凌晨3点这段时间，皮肤细胞新陈代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态的8倍以上，因此享有“美容觉期”的别称。换句话说，想要保持肌肤年轻，这段时间要特别注意睡眠，一定不能错过。

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