一说话就紧张脸红怎么回事 一说话就紧张脸红_怎么回事_怎么样克服

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昂首阔步。

很多心理学家认为，人走路的姿势和步伐与心理状态有一定的关系。懒散的姿势和缓慢的步伐是抑郁的表现，是对自己、对工作、对他人不愉快情绪的反映。如果你仔细观察，你会发现身体的运动是精神活动的结果。被打击被拒绝的都是拖后腿的，缺乏自信的。反过来，通过改变走路的姿势和速度，有助于调节心情。

要表现出非凡的自信，就要比一般人走得快。加快脚步就像告诉全世界：“我要去一个重要的地方，做一件非常重要的事情。”轻快敏捷的步伐，高昂的姿态，会给人带来明朗的心境，使人自卑逃避，滋生自信。

练习当众演讲需要很大的勇气，这是培养和锻炼自信心的重要途径。在我们身边，有很多思维敏锐，天赋很高的人，却无法发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，而是他们缺乏信心。

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