失恋非常难受怎么办 失恋很难受怎么办

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失恋很难受怎么办？失恋后一直沉浸在痛苦中。这个时候，你需要别的东西来转移注意力。一旦再次陷入爱情的回忆，就要立刻告诉自己不要再去想它了。同时做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作片或者悬疑片(最好不要选言情片，避免想起悲伤的事情)，或者播放一些歌曲。同时，也可以给之前男友不熟悉的朋友打电话。

分手后要学会照顾自己：分手最怕麻痹，任何自我照顾的动作都是良药：打球，狂舞，在山上海边大喊，遛狗，在公园晒太阳，去看电影。很多人用仪式来完成自己的心理悼念，比如烧旧信。这样的告别动作有治愈的效果。

不要去想发生了什么：分手最怕走进死胡同，尤其是算旧账，后悔，其实也无济于事。想想恋人们的良言：‘我是幸运的，但不是我的生命’，‘我曾经爱过，为什么要拥有’，‘如果爱情握在手中，会杀死这只爱情鸟’，‘过去的没有了，未来的可以追溯’............

失恋确实很痛苦，但只有学会接受痛苦的事实，勇敢面对真相，才能得到真正的救赎和解脱。做好最残酷打击的准备，接受他离开自己的事实，不要紧张的认为他会回来。

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