阳了心情烦躁怎么办 心情烦躁怎么办

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心烦的时候可以和朋友沟通，比如闺蜜，闺蜜。说说自己的烦恼和感受，但是注意不要向朋友发泄脾气，不然朋友会受委屈的。以下是具体内容介绍，大家看看吧。

心情不好的时候，不要放在心里。这个时候，你最好忘掉你的抑郁，但是你做不到。你可以交几个朋友，聚在一起吃饭聊天，你可以把你的抑郁告诉你信任的朋友，缓解你的抑郁。有时候朋友的一两句话可能会启发你，你会发现原来的事情并不是什么大事，即使解决不了。

可以和朋友交流，比如闺蜜，闺蜜。说说自己的烦恼和感受，但是注意不要向朋友发泄脾气，不然朋友会受委屈的。最重要的是心态。要放松自己，可以坐在阳台上看夕阳，看美景，融入其中。你可以休息一下，感受大自然。当你回头看的时候，你已经过不去了。你就靠自己吧。不要只是自暴自弃，整天让自己难受。

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