心情很不好怎么办感觉好累好累 心情很不好怎么办

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心情不好怎么办？听音乐。我个人很喜欢。有时候听音乐转移我的注意力，我的心情真的变好了。有缺点，有时候抑郁的时候愿意听悲伤的歌，越听越难过。看书。建议看正能量的书或者小说。正能量会让你自动用积极的方式去想事情，你自然就能想通。这部小说会转移你的注意力。你可能看了一本小说，你的不快就消失了。

吃吧。吃货们可能更喜欢这种方式，把所有的悲伤和不开心都变成食物全部吃掉，但是要小心长胖哦~

当你心情不好的时候，我建议你少看朋友圈里的动态，因为有时候看到朋友圈里一些人的抱怨，可能会让你的心情变得更糟，或者有些人不顾一切的表现自己的快乐，会让你在无形中产生反差。不仅不能缓解你的抑郁情绪，反而可能让它变得更糟。心情不好的时候，可以选择一个安静的图书馆或者书城，选一些书来读，不仅可以静下心来，还可以缓解抑郁的心情。

融入家庭，找到自我。如果你是一个在异地打拼的年轻人，心情不好的时候，你可以选择放假，买张票回父母身边，所有的烦恼都会被父母的唠叨化解。

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