如何锻炼口才和沟通能力_如何提高自己的口才和沟通能力

许多网友对如何锻炼口才和沟通能力_如何提高自己的口才和沟通能力不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、自我暗示我必须改变自己的口才，我会成功；至少用5分钟想象你在公众场合的成功演讲，想象你的成功；每天笑10次，乐观面对生活，放松心情。二、表格培训

学会对着镜子微笑至少5分钟，展示自己的手势和形体；培养微笑的习惯，笑容灿烂真诚，锻炼亲和力；训练接受别人的视线和凝视，培养自信心和观察能力。三、主题信息

我们通常看电视，看报纸，杂志，看书，聊天和观察。在这些活动中，有可以拓展话题的来源。拿个笔记本把你在这些活动中听到的、看到的、想到的有趣的事、重要的事、重要的想法、好的句子都记下来或者剪贴下来，然后每天记下一两件有趣的事。在记东西的同时，要思考那些想法和概念。有一个深思的过程。说起来得心应手。四、口才培训1、阅读培训

朗读20分钟(声音最大、最清晰、速度最快):古今中外的经典演讲，尽量找一些积极向上、有英雄气概的东西(当然这要看你想成为什么样的人)，比如马丁路德的《我有一个梦想》，闻一多的《最后的演讲》，乔治巴顿的《战争造就英雄》等等。每天训练自己一次“三分钟内说”或“三分钟内默念”。每天练习10分钟绕口令。2、 20分钟唠叨训练

a，说说你走到街上看到的东西。比如你看到一个老太太提着篮子过来，你可以马上说我看到一个老太太过来，她穿什么样的衣服，走路的样子，身高，身体特征，心理。b、无限相关法或口语接力训练。先指定不相关的事情A和B，然后试着从事情A拖着谈事情B，在其中可以编故事，讲道理。反正就是不能停下来犹豫。3、会话培训

不要只关注自己的口才训练成果，要关注别人在说什么，别人感兴趣的是什么。从别人的对话中，找到与你所知有交集的东西。切入。开始你的谈话。在这里，注意他们的嘴唇，以及他的肩膀和手。如果他想表达自己的观点，并且有一些来自他身体的表现，你就应该放弃说话的权利，引导他说话。注意：一个真正的健谈者是一个好的倾听者。

好的倾听者哪怕说一句话也会觉得你是最会说话的人，然后你可以去职场，朋友之间等等。

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