怎么锻炼小朋友专注力的方法 怎么锻炼小朋友专注力

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父母一般都有这种经历。孩子们总是在这里看电视，在那里想着玩游戏。他们要他认真读唐诗，唱儿歌，但他只有三分钟的热情。家庭系统课提醒家长，孩子的注意力容易分散，这是孩子年龄的特点之一。在学龄前时期，孩子可以集中注意力10-15分钟。在培养孩子的注意力时，家长不要急于求成，要了解孩子的年龄特点和兴趣，在生活中慢慢培养。

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我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大，变得“成熟”，很多人开始压抑或者否定自己天生的好奇心。让自己充满好奇！养成每天至少问十个“为什么”的习惯！你的大脑会变得快乐，你会惊讶地发现，在你的学习生活中，有那么多的机会和解决方法。

大脑是记忆机器，所以给它一个工作的机会吧！花些时间去回忆。让你的头脑反思自己，它会给你带来积极的情绪，与记忆的新联系会对你当前的学习和挑战有所帮助。

心理学家弗朗西斯劳希尔和她的同事发现，听莫扎特音乐可以提高人们的数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听莫扎特的音乐也比听白噪音或极简主义作曲家菲利普格拉斯的音乐走得更快更准。劳希尔报告说，至少对老鼠来说，一首莫扎特奏鸣曲可以刺激大脑中与神经细胞信号有关的三种基因的活动。

研究表明，得到足够锻炼的人大脑更好。自愿运动可以缓解压力，因此更有益。这意味着，找到一种享受运动的方式，而不是强迫自己运动，会让你变得更聪明、更快乐。所以，做一些运动，选择一个训练项目，比如马拉松、铁人三项或“趣味赛跑”，或者找一个同伴，让运动变得有趣。

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