大脑协调性的训练方法是什么 大脑协调性的训练方法

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协调是指身体在正确的时间，以正确的方向和速度，以稳定而有节奏的方式作用于肌肉。在所有体能中，协调训练是最难的。以下是博沃边肖为您整理的大脑协调训练方法的相关内容。不习惯运动的各种体育锻炼；反向完成动作。改变你习惯的动作速度和节奏；以游戏的方式完成复杂的动作。要求在完成动作的方式上有创造性的改变；采用不习惯的组合动作，使得掌握的动作更加复杂。

改变行动空间的范围；利用各种器械或自然环境做各种复杂的练习。适时利用信号或条件刺激，使运动员做各种练习来改变动作。

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