鼓励焦虑的人的话 鼓励不对,焦虑翻倍.

当孩子遇到困难挑战的时候，你千万不要再和孩子说你最勇敢了，你一定行。这些漂亮的废话，不仅没有起到鼓励孩子的作用，而且还会成倍的增加孩子的挫败感。

真的不是夸张啊，就拿孩子到了一个新的环境来说，如果孩子到了这个新的环境，他有点害怕他往后缩，你就不断的说，没事儿，别怕，去吧。其实这个时候你是在敷衍和否定孩子的焦虑，你想想大人去了一个新的环境，他会不会焦虑？所以你想想孩子他也会害怕呀，而且有的妈妈还会说，你是最勇敢的，你是最棒的。

你一定能认识新的朋友，你看这些话听上去都没有毛病。但实际上你是在否定孩子的自我感受。

然后他就会说我是不勇敢的，我交不到朋友的，我是一个不棒的孩子，究竟应该怎么做呢？第一步，请你一定要接纳孩子的负面情绪，告诉他这件事情确实挺难的，即使是妈妈，可能也会害怕。真正有效的鼓励是去看到他的负面感受，并且帮他看。

说出这种负面感受。第二步，用孩子曾经有过的成功经历去鼓励他。

我知道你现在挺害怕的，但是你想想，上次你跟那个小诺比一起玩的时候，你们也是开始不认识，后来你们不就成为好朋友了吗？可以让孩子回忆是好。我是曾经也遇到过相同的情况，但是好像我做的还不错，然后再暗示自己。

哎，也许我今天也能做到。第三步，放松心态，看结果。

无论最后孩子是成功了还是失败了，不要太焦虑。你就是那个心大一点，因为你的焦虑写在脸上，孩子是看不到的。

那这三步做到了孩子未来他的抗挫能力就在不断形成。