别愁孩子长不高,只要用对方法,是可以突破遗传身高的

很多朋友都非常好奇，我是怎么做到让周条的15岁就有1.8米的身高。其实我的身高呢是1.63米，他爸爸的身高是1.72米，那我们都做了些什么呢？世界卫生组织研究过，春夏季是孩子长个的黄金期，所以第一，营养一定要跟上，千万不要相信多喝萝卜汤能长高，两者真的没有必然的联系。

多让孩子吃含铁的红肉，动物的内脏、含锌量高的水产品，还有含钙的牛奶、虾皮、豆制品。这里啊要注意光补钙是不够的，还要额外的去补充维生素D钙，才能够更好的吸收。

第二呢就是要规律的运动，每周至少三次高强度的身体的活动，三次抗阻力的运动。第三，一定要注意睡眠充足，就是睡前两个小时不要吃东西，不要开小夜灯。

最后有一个因素呢是被95%的家长容易忽视的就是心理的健康。研究发现，得不到充分关爱的孩子身高也。

容易比较矮小，所以只要用对了方法，孩子是可以突破他的遗传身高的。