妈妈们注意了让自己和家人告别打鼾困扰,这条文章告诉你怎么办

这样的呼噜声你熟悉吗？身边不少的妈妈吐槽说，老公晚上打呼噜声音太大了，严重的影响到了自己休息，整的自己都快要神经衰弱了。别光抱怨老公，其实啊很多妈妈也同样会有打呼噜的情况，严重的甚至会出现缺氧，呼吸暂停的情况。

我的一位朋友就遇到了他是一个孕晚期的准妈妈，晚上整宿都睡不好，就出现过缺氧。那医生说孕妇缺氧会对胎儿的发育产生影响，当时可把它打到这种睡觉缺氧打呼噜真的要重视。

比较明显的表现是情绪烦躁、疲劳、犯困，注意力无法集中，长时间下去就会有三高和肥胖的风险。遇到这种情况，不管是老公还是自己，都可以先在家利用待测血氧功能的设备，是一种比如说智能的手环、手表，还有指环。

看一下自己的血氧指标是否正常。如果情况不理想。

建议大家一定要去医院做一个睡眠检测，或者呢在线上做一个有医生诊断报告的睡眠筛查。甚至可以申请这种啊巴掌大小的呼吸机试用一下，看看能不能够改善这样的问题。

妈妈们无论是为了家人还是为了自己，一定要重视睡眠健康的问题。因为我们一生中有三分之一的时间在睡觉，唤醒更好的自己，从睡一个好觉开始。