不补钙只补维生素D行吗 补钙不补维生素D,那也是白补了

昨天和一个儿科医生聊天啊，他告诉我一个令我特别震惊的数字。他说在中国啊，三岁以上的孩子维生素D的缺乏高达了75%。

我真的是没有想到在这里呢，我想跟所有的妈妈再说一遍啊，孩子确实不一定需要额外的补钙，但是我们一定一定要补充维生素D为什么呢？维生素D可以促进钙的吸收，但是在我们的食物当中，维生素D的含量很低。那我们究竟应该怎么办呢？每天吃一些维生素D的补剂是最靠谱的方法。

一岁以下呢每天是补400个单位，一岁以上呢每天就需要补600个单位了，可以一直补到青春期。如果你家的条件ok可以一直补下去啊。

因为现在我们年龄越大呢，对维生素D的需求也越高。我觉得我现在就需要补，我赶紧去给你们选靠谱的维生素D。