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俗话说“孩子贪睡长得快”,是真的吗?做好4点,帮助孩子长高

2023-01-28 09:10:03教育帅气的蚂蚁
孩子贪睡,长得快,这种说法是正确的吗?不是真的啊,要看他什么时候进入深睡眠。比如说我们有两个深睡眠的阶段,第一个21点到1点,凌晨一

俗话说“孩子贪睡长得快”,是真的吗?做好4点,帮助孩子长高

孩子贪睡,长得快,这种说法是正确的吗?不是真的啊,要看他什么时候进入深睡眠。比如说我们有两个深睡眠的阶段,第一个21点到1点,凌晨一点,第二个是凌晨5点到7点。

只有在这两个时间段孩子睡得特别好,进入深睡眠才是生长激素分泌最旺盛的时期。白天睡得再多也没用,想让孩子长高应该怎么做呢?做好四条,第一条要均衡饮食,第二条合理运动。

比如说让孩子多做一做,跑跑跳跳啊、拉伸啊、游泳这样的运动。第三条要注意深睡眠,要睡好,孩子要睡好觉。

第四个,心情舒畅,才能长得高。