怎么补充益生元和益生菌 益生元益生菌如何补最全面解答在这里

益生菌益生元小课堂益生元和益生菌是一回事儿吗？当然不是，益生菌，是对人体有好处的细菌，比如说双歧杆菌、乳酸杆菌，而益生元呢，它是在肠道不被消化吸收的食物成分，它可以增加肠道里益生菌的数量，促进钙吸收。母乳中同时含有益生元和益生菌吗？是的，母乳当中它含有两百多种低聚糖，也就是我们所说的益生元。

另外呢母乳当中还有一些益生菌，比如说伤体杆菌、乳酸杆菌。所以母乳是宝宝最好的食物，奶粉中是不是同时含有益生元和益生菌比较好呢？是的，一加一的作用大于二益生元和益生菌同时存在呢，它能够影响宝宝的肠道健康，提高免疫能力。

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