怀孕时运动会挤压到宝宝吗怎样运动才是安全健康的（中午12点文章答疑）

孕妇运动的过程中，会不会挤压到宝宝呢？不会子宫中不仅有宝宝，还有羊水，可以起到很好的缓冲作用，同时也更好的培养了妈妈和宝宝的亲子关系。怀孕之前就有腰痛的情况，怀孕之后可以练习吗？这个要视情况而定，最好在老师的专业评估以后再练习。

孕晚期出现耻骨疼痛该怎么办？盆底肌和核心的练习是最重要的，在日常生活当中可以带骨盆，带来帮助，稳定孕期走路的时候总会觉得后脚跟疼，这该怎么办？调整走路的姿势，不要做外八字，同时也不要推腰挺肚子。在走路以后做适当的小腿伸展会很好的缓解。