预防黄褐斑的方法有哪些，治疗黄褐斑的中药有哪些

许多网友对预防黄褐斑的方法有哪些，治疗黄褐斑的中药有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、日常预防黄褐斑的方法有哪些

1、健康日：黄褐斑毕竟是皮肤问题，所以保养皮肤很重要。在日子里，要尽量避免烈日直射皮肤，或者紫外线对皮肤的影响，损伤皮肤软组织。也要注意一起清洁，但是在使用很多化妆品进行保养之前，要尽量承认自己不过敏才使用。

2、营养均衡：无论哪种表现，都要注意这方面。预防黄褐斑要少吃辛辣有影响的食物，比如辣椒。或者咖啡、可可、洋葱和大蒜。相反，你应该多吃新鲜水果和蔬菜，以保持皮肤湿润和有光泽。

3、调节情绪：按照我们中国中医的说法，情绪和意志不健全，导致肝郁气滞，暑热持续，气血持久积聚伤脸，是造成黄褐斑的因素之一。由此得出结论，心情是预防黄褐斑非常重要的因素。所以在日常生活中，我们要调整好自己的心态，端正自己对一天的态度，以平常心看待琐碎的事情，这将有助于我们预防黄褐斑。

4、缓解压力：能量因素是构成黄褐斑的一个非常重要的因素。当今社会环境，竞争日益激烈，很多人在这样的社会设定下难免会感到压抑和严重。而这种情绪是在长期的社会实践中逐渐添加的，如果持续时间长了，就会对我们的精力产生无尽的压力。所以，我们应该在阳光下快乐。有压力是好事，但也要适当调节压力，缓解严重的情绪。

二、治疗黄褐斑的中药都有哪些

1、醋柴胡、当归、白芍、丹参、茯苓、白术、橘叶、制香附、薄荷(下)。将上述药物适量水煎服，每日一剂，分两次服用，可疏肝解郁，适用于肝郁气滞所致的黄褐斑。2、沙参、枸杞、红花茶，各适量，开水冲服，服用一个月可明显祛斑，长期服用，可抑制黄褐斑的形成或复发。

3、六味地黄汤适用于肝肾亏虚型黄褐斑，加黄芪、当归、玉竹、冬瓜子、白芷、丹参适量，水煎两天。4、桂味、川芎、赤芍、丹参、桃仁、红花、白芷，各适量，然后可根据黄褐斑患者的具体症状加减药物。

5、治疗黄褐斑，可以选择用一些紫草、茜草、白芷、赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜、木通。将这些中草药用水煮沸，然后清洗人体外部皮肤，可以有效淡化斑点。这些药物具有良好的活血化瘀作用。

三、脸上长黄褐斑不能吃什么

1、脸上有黄褐斑的人，应减少食用黑豆、核桃等主食和红菱、猪肝等深色食物的机会，这样容易降低体内黑色素的含量和浓度，有利于内脏的健康。深色食物还包括紫米、红豆、绿豆、黑芝麻、乌鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和巧克力、甲鱼、深色肉质鱼、海参等肉类。另外，黄褐斑患者应少吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。

2、烧烤油炸食品是黄褐斑患者的天敌。虽然这些食物是很多人的最爱，香辣臭豆腐和闻起来香辣可口的羊肉串可以缓解他们的渴望，但是吃了会对黄褐斑有很大的危害。

烧烤油炸食品不仅容易发胖，而且含有会加速皮肤衰老的氧化物，所以尽量少吃。如果实在忍不住，不妨在吃之前补充一些抗衰老的维生素E食物，如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、光敏性蔬菜也容易使皮肤变黑，因为蔬菜中含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌的数量和活性。黄褐斑患者会更容易受到紫外线照射而变黑或长斑，要适量服用。

此外，红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长黄褐斑。一般来说，挥发性辣味和特殊气味的蔬菜大多属于光敏性蔬菜。

四、激光可以根治黄褐斑吗

在祛除黄褐斑的时候，很多女性朋友总是发现黄褐斑很容易复发。这是因为黄褐斑的顽固色素埋藏在皮肤深处。传统的祛斑方法只是去除表面的黑色素。一旦停止治疗，底层黑色素上移，继续形成色素斑，这就是黄褐斑反弹的原因。

另外，黄褐斑的病因主要是内分泌失调和脏腑功能失调引起的，所以要祛除黄褐斑，不仅要祛除体表和底部的黑色素，还要通过内部调养，纠正内分泌失调，改善脏腑功能失调，从而预防黄褐斑的内因，防止黄褐斑的复发。

激光治疗黄褐斑的原理是特定波长的高强度光束被皮肤内的色素或组织吸收，激光在纳米时间内打碎沉积在皮肤上的色素使其分解，促进基底皮肤的循环，减少对周围皮肤的热损伤。当色素颗粒逐渐被身体吸收后，颜色也随之变淡，经过几次面部黄褐斑的治疗，最终完全消失。

任何治疗都会有一些副作用。激光治疗黄褐斑如果操作不当或术前准备不足，可能会出现以下现象：

激光根治黄褐斑的原理：激光仪产生高强度光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光。激光的肉眼颜色是治疗的关键。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，通过激光能量使染料颗粒解体汽化，封闭血管，然后染料颗粒被人体吸收，祛除黄褐斑，色素消失。

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