关于健康的小知识有哪些图片，关于健康的小知识有哪些

许多网友对关于健康的小知识有哪些图片，关于健康的小知识有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、6条健康小知识

1.钼靶摄影：40岁以上女性，每年查一次

乳腺钼靶摄影对乳腺疾病尤其是早期乳腺癌具有较高的诊断价值，是临床上除体检外影像诊断的首选。如有家族史等高危因素，从35岁开始进行钼靶摄影检查煤田。40岁以后，要遵医嘱增加检查次数。

2.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测一次

我国60岁以上人群骨质疏松患病率女性为30%-35%，男性为10%-20%。骨骼松弛对人体健康有很多危害，比如腰酸背痛、身材矮小、驼背、骨折等。

3.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数

由于每个女性月经周期的长短不同，计算出的预产期与分娩日期之间可能存在1-2周的误差。

4.产前检查：9次最佳

除了孕早期一次检查确认怀孕外，从孕中期到足月妊娠大约需要9次产前检查。一般怀孕20 -36周，每4周检查一次；怀孕36周后，每周检查一次。9次检查的时间分别为20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周和40周。常规产前检查一般是九次，但对于有一定高危因素的孕妇，可能需要随时增减检查次数和项目。

5.孕期体重增加不宜超过15千克

孕前体重正常的女性，孕期体重可增加11.25-15公斤。孕前体重偏轻的女性，孕期可增重2.6-18kg。孕前超重的女性，孕期要控制体重增加，6.75-11.25 kg。孕期体重增加会影响胎儿的生长速度和体重。孕期体重过多不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。相反，如果体重增加过小，就会影响胎儿的正常生长发育。

6.孕妇用药：停经5-10周用药最危险

在受孕的前两周，如果受精卵受到药物的影响，可能会有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复，继续发育成正常胎儿。所以，如果孕妇在这个阶段不小心吃了药，可以静观其变，顺其自然。但受孕后3-8周(即绝经后5-10周)是胚胎器官分化发育的关键阶段。此时，如果接触有害药物，胚胎器官可能会变形。

因为大部分药物在孕早期对胎儿产生影响，而且相当一部分孕妇并不知道自己怀孕了，为了保证安全，准妈妈应该在准备怀孕的阶段就开始考虑药物的安全性。

二、9个健康指数决定你的健康

1、血压：《120/80mmHg

正常血压值为140/90毫米汞柱，超过则认为是高血压。当然，高血压的测量不是以一天为基准，需要在心情平静的情况下测量三天，早晨测量为宜。研究表明，血压较低的人更健康，因为高血压容易导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力和记忆力下降。

2、空腹血糖：《6.0mmol/L

空腹血糖至少测8小时才是空腹血糖，一般早上测比较合适。如果连续两次超过7.0mmol/L，餐后两小时超过11mmol/L，则诊断为糖尿病。糖尿病应该会诱发肾病、糖尿病足等风险。

3、总胆固醇：《5.2mmol/L

总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯。总胆固醇的理想值应该在5.2mmol/L以下，超过6.2mmol/L，患心脏病的概率就高。

4、低密度脂蛋白(LDL)《2.6mmol/L

低密度脂蛋白又称“坏胆固醇”，是导致动脉硬化、心脏病和中风风险的罪魁祸首。尤其是糖尿病、心脏病患者，应控制在1.8 mmol/L以下，

5、高密度脂蛋白(HDL)》1.3mmol/L

对应的是LDL，也就是所谓的“好胆固醇”。它有助于清除血管中的低密度脂蛋白，保护心脏。

6、甘油三酯：《1.7mmol/L

血液中检测到的甘油三酯，即血脂，是高脂血症的预警信号，会增加患型糖尿病和心脏病的风险。其水平在1.7-2.2mmol/L是一个关键性的升高，应引起重视。

7、促甲状腺激素：《4.0mmol/L

TSH有助于调节新陈代谢、体温和心率，对皮肤、头发、肌肉，甚至情绪和大脑功能都有影响。当TSH超过4.5mmol/L时，说明甲状腺不能产生足够的甲状腺素，不能帮助机体正常运转。

8、身体质量系数BMI：18.5—24.9

体重系数=体重(kg)/身高(m)的平方。对于中国成年人来说，低于18.5的身体质量指数就是偏瘦，会增加月经失调、生育问题、贫血等风险。超过28就是肥胖。

9、c-反映蛋白：《1.0mg/L

C反应蛋白(CRP)高，意味着心脏病发作的风险高。此外，它还是与中风、糖尿病和癌症相关的慢性轻度炎症的指标。医生经常用这个来诊断心脏病和家族史。

三、常犯几个健康误区

止汗剂会导致乳腺癌

近年来，一些科学家认为止汗剂和除臭剂中的化学物质可以通过你的腋窝被吸收，这可能会诱发乳腺癌等疾病。然而，根据美国国家癌症研究所的说法，没有证据表明任何产品与乳腺癌直接相关。

日常饮食补充维生素远远不够

你可能听说过日常饮食中补充的维生素对人体来说远远不够。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片来预防胎儿先天性神经管缺陷。但在日常生活中，很多研究者认为补充维生素的最好方法是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。

吃早餐能减肥

很多热衷于瘦身的女性认为不吃早餐有助于减肥。后来有学者说吃早餐可以帮助减肥，理由是不吃早餐的人往往午餐和晚餐吃得更多。美国康奈尔大学研究人员CliveMcCay发现，吃早餐与减肥关系不大。重点是控制一日三餐的热量。如果我们能做到这一点，我们不仅可以延长我们的寿命，还可以更年轻，更有活力。

马桶座圈会让你生病

在家工作，我们每天都离不开马桶圈。很多人一听说马桶圈上有很多细菌就紧张害怕，容易致病。其实马桶座圈平时很干净，但是卫生间的门、门把手、地板上经常布满大肠杆菌、诺如病毒、流感病毒。用纸巾遮住双手，然后触摸门或把手。养成便后洗手的习惯会更健康。

四、如何看得出身体健康状况

眼白发黄藏肝病

白眼睛的颜色：如果白眼睛是黄色的，可能有肝病的隐患；贫血的人通常眼睑苍白；有过敏问题的人，眼白会变暗，光泽会变淡，黑白难分。黑眼圈：黑眼圈带有一些异常症状，有时是疾病的症状。肝硬化、肾炎、肾衰竭、呼吸衰竭，以及血液疾病或内分泌失调都会出现黑眼圈。休息不好造成的黑眼圈会通过减少熬夜来消除。

眼睑颜色：眼睑内粉红色表示身体健康，红色表示血液、消化器官和生殖器官功能障碍，白色表示贫血或血液循环异常，红色和黄色可能表示肾、肝、脾、胰和心脏功能障碍。Eyebulge:眼睛凸出说明甲状腺有问题。

鼻孔干燥是肺热

鼻孔干：鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，往往是肺热引起。

鼻塞：一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

嘴角破裂胃太累

嘴唇颜色：湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟说，嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。如果双唇过于鲜红，可能你正被“热证”困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。

多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂：当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内“温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。

流口水：早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水？流口水可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。

以上就是关于关于健康的小知识有哪些图片，关于健康的小知识有哪些的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。