晚上开空调睡觉放一盆水有用吗，晚上开空调睡觉有什么讲究

对于晚上开空调睡觉放一盆水有用吗，晚上开空调睡觉有什么讲究，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.开空调前通风：有的人白天上班担心灰尘从窗户进来，所以一天下来卧室都不通风。这种情况下，我们晚上回家，就得开窗通风，这样也能去除房间里的异味。

2.提前10分钟开空调：睡前10分钟左右开空调，温度设定在24度，同时打开扫地灯，让卧室温度快速下降。这样做的好处是，可以让我们在进入卧室时感到凉爽，同时让我们在睡觉前再次调节空调的温度。

3.做好保湿：空调打开后，室内会出现干燥的情况，严重的会导致鼻子干燥，喉咙疼痛。这就需要我们在睡前做好保湿工作。我们可以在卧室放一盆水，或者在空调出风口放一条湿毛巾，对房间的保湿很有效。

4.睡前调节睡眠温度：睡前将空调温度调节到26-28度，同时在空调遥控器上设置睡眠状态，当室温达到设定温度时，空调停止运行。人进入睡眠状态时，温度在28度左右，建议用薄空调覆盖。

5.睡前调整风向：睡觉时不要把空调吹向人体。这一点要特别注意。后果不仅仅是第二天起床后四肢无力。我们可以把空调的出风口吹到墙上，这样可以降低整个房间的温度。

6.记得设置定时：晚上不用开空调，可以在室内温度下降后保持一段时间，根据自己平时的具体情况设置关机时间，保证早上醒来前不会太热。比如从房间的大小来判断，关掉空调后室内温度可以维持一个小时。如果你早上六点起床，你可以设置空调在早上五点关闭。

7.打开电风扇：打开风扇的目的是在空调暂停和关闭时，借助电风扇的转动来维持室内的低温，以减少空调的运行时间。一方面可以省电，同时对于减缓室内干燥非常有效。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！