补肾壮阳的食物有哪些，吃什么壮阳补肾这四种食物最有用

许多网友对补肾壮阳的食物有哪些，吃什么壮阳补肾这四种食物最有用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、三款补肾壮阳茶

1.核桃蜜茶

准备核桃仁10克，红茶15克。将它们捣碎成细粉，在茶杯中加入一些蜂蜜，用开水冲泡。本方具有温肾纳气、补阳、止遗精、升阳之功效，多用于男性性交少、遗精早泄、长期阳痿者，效果良好。

2.虾米茶

虾皮10g，红茶3g。饮用前将它们放入装有沸水的杯子中15分钟。虾茶是渔民喜爱的茶，具有温肾壮阳的功效，可治疗阳痿、遗精、肾虚、腰痛。

反复饮用后，虾米茶甚至可以和虾米、茶叶一起食用。

3.杜仲茶

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎。放入放有茶叶的茶杯中，用开水冲泡10分钟，即可服用。该方剂具有滋补肝肾、强筋健骨、壮阳的功效，适用于腰膝酸软、阳痿、早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用有抗衰老、延年益寿的功效。

　4.益智仁茶

益智仁15克，红茶3克。

先将益智仁：用茶叶捣碎，放入茶杯中，用开水冲泡，不用茶叶冲泡。本方具有温肾固精的功效，用于下焦肾虚引起的遗精、早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠。

二、四种食物补肾效果好

山药。

山药性平，味甘。是中医的“上品”药材，既能补肺健脾，又能补肾填精。如明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》还载：“山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”《本草经读》还说：“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。”每一种上品的药都要长期服用，从寿到年不等，与养五谷达到长寿的人相协调。

“所以，凡是肾虚的人都要常吃。

鸡蛋。

不可否认，鸡蛋是补肾的绝佳食物之一，因为它具有人体性功能的营养载体，是X活下来后恢复元气的最佳“还原剂”。

虾。

虾是公认的补肾食品。能补肾、滋阳、催乳、解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

韭菜。

男人吃韭菜和女人吃豆子一样重要。在中医理论中，韭菜也被称为“始烟”。顾名思义，是壮阳蔬菜。具有突出的壮阳固精、滋肾功效。具有固精壮阳、补肾暖腰膝的作用，对阳痿、遗精、多尿等症有较好的疗效。将韭菜籽磨成粉，早晚各服15克，开水冲服，对补肾治阳痿有效。

三、吃什么水果补肾效果好

1、荔枝：

取荔枝核15至20粒，捣碎，水煎，可治睾丸肿痛。

　2、莲子：

取鲜莲子15克，水煎服，同服。治梦遗过多，还可以取鲜莲子10克，蒸在米粉上，每天嚼两次，连续吃两天。

3、葡萄：

取鲜葡萄250克，去皮捣烂，然后加适量温开水饮用，每日1-2次，连用两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。

鲜猕猴桃(

4、猕猴桃：

)50g，捣碎加温开水250ml，混合后服用，可治前列腺炎后小便涩痛。

5、白果：

，取10粒银杏果，带壳炒熟，再取果仁，每日两次食用，连续两周，可治遗精。

6、木瓜：

取木瓜250g，切片，放入1000mg米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15ml，一天两次，连服两周。可治肾虚、阳痿、早泄。

四、补肾壮阳可吃的中药

1、鹿茸，

鹿茸具有补肾壮阳、益精血、强筋骨等功效。用于肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄，宫寒不孕、尿频、腰膝酸痛、筋骨无力等症。在中药中，有参茸粉、龟龄集、龟龄丸等。鹿茸是主要成分。鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。可以改善性腺功能，增强身体新陈代谢。本品常加入丸粉中，每次用量0.6 g ~3 g。

2、仙灵脾，

又名淫羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的功效，可用于阳痿、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿骨痛等症。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促进精液分泌。本品煎服，每日5 ~ 15克。

3、肉苁蓉，

具有补肾壮阳、润肠通便的功效，用于阳痿、早泄、带下、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、病后及产后肠燥便秘。

本品煎服，每日10 ~ 30克。

4、菟丝子，

具有补肾益精、养肝明目的功效，可用于治疗腰膝酸软、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等。菟丝子是滋补健身丸、五子衍宗丸等中成药的主要成分之一。本品煎服，每日10 ~ 15克。

以上就是关于补肾壮阳的食物有哪些，吃什么壮阳补肾这四种食物最有用的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。