脚后跟开裂是什么原因造成的怎么治，脚后跟开裂怎么办脚后跟干裂的原因

许多网友对脚后跟开裂是什么原因造成的怎么治，脚后跟开裂怎么办脚后跟干裂的原因不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脚后跟干裂12招缓解快速治愈

1、减少用凉水的次数

避免皮肤因寒冷而减少皮脂分泌。少用碱性肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学物质。

　2、热水泡脚

睡前用热水泡脚可以促进脚部血液循环，还可以安神助眠。泡脚后涂足霜或厚护手霜，滋润保护脚部皮肤。轻微按摩使局部皮肤湿润柔软，穿袜子睡觉。

　3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬季节天气寒冷干燥，很多中老年人脚后跟干裂，疼痛难忍，可以通过涂上土豆蜂蜜膏来预防。取一个新鲜的土豆，去皮，用榨汁机搅拌成糊状，加入20毫升蜂蜜拌匀。热水泡脚后，均匀涂于患处，用保鲜膜包裹30分钟，每天一次，持续2周。

4、多吃猪羊肉

患者不妨多吃猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤湿润有弹性。同时注意手脚保暖，经常泡温水，抹一些油性护肤品，比如甘油。此外，还可以吃一些泡水薏米或富含维生素A的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。

　5、补充维生素

每天喝一杯果汁或吃含维生素的蔬菜水果。坚持一段时间后，手脚皲裂可以明显改善，不脱皮。

　6、剩茶水泡脚

用喝剩的茶水泡脚一周，手脚上的皮肤会变得更光滑、更细腻、更有弹性，皲裂症状也会消失。

　7、敷香蕉泥

　

　

取一根成熟的香蕉，将其果肉放入小碗中，再取一颗凯赛露，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一起捣成稀糊状备用。使用前，将皲裂的皮肤用温水洗净擦干，然后将准备好的稀糊状香蕉浆涂抹在患处，反复揉搓。每天一次，持续3至5天，即可治愈。

　8、涂桔子皮汁

将新鲜的桔子皮汁涂抹在手脚的裂口处，这样裂口处坚硬的皮肤会逐渐变软，裂口就会愈合。此外，可以将陈皮泡水洗手洗脚，也能收到同样的效果。

　9、擦黄蜡油

香油100克，黄蜡20-30克，用火将香油煮沸，让黄蜡融化。用温水洗脚10到15分钟。当脚泡透晾干后，在患处擦上蜡油，用火擦干。那时候你会觉得舒服，一天两次，一周就好了。

10、“双甘液”

两盎司甘草，半瓶甘油，半瓶酒精，大约50毫升。将甘草放入空瓶，然后将酒精倒入甘草瓶中，盖上酒精。一周后，用纱布过滤液体，然后将等量的甘油倒入同一个瓶子中混合。脚皲裂的患者，每晚都要用温水泡脚20分钟。干燥后，他们应该用棉花蘸二甘醇溶液，在皲裂的地方摩擦。早上起床后，3~4天即可痊愈。

　11、涂抹蜂蜜

取适量蜂蜜清洁手脚，按摩患处，直至完全渗透吸收，直至感觉轻微发热。一般3~4次后，皮肤皲裂症状会明显改善。坚持几次，就完全痊愈了。

　12、多吃葵花子

葵花籽富含维生素E，是一种优秀的抗氧化剂。有助于维持正常的神经和肌肉组织，使毛细血管壁更加稳定，使原本停滞的血液循环得以顺利恢复，有助于防止手脚皲裂和色素沉着的形成。

二、冬季脚后跟干裂怎么办

冬季寒冷的天气减缓了血液循环，

皮肤弹性降低，脚跟处皮肤已经较厚，弹性不足，收缩性差，更容易出现开裂症状。缺乏维生素A和E会导致脚后跟开裂。湿疹、脚气、手癣、足癣等皮肤病也会引起足部皮肤皲裂的症状。

冬季，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。

如果不治疗，足部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或脚趾之间的皮肤变白，感染和化脓。所以，你一定不要怕脚上皮肤干燥。

　对女生来说在冬季养生尽量避免穿着高跟鞋

高跟鞋会让脚太累，影响脚的血液循环，增加脚后跟开裂的可能性。舒适、透气、保暖的鞋袜是不错的选择。

　一旦患上了皲裂，不建议使用胶带或保鲜膜裹缠

.表面上看，这有缓解疼痛的作用。其实也不是治本。建议患者使用保湿霜或软膏，如10%尿素软膏局部涂抹。

三、脚底板脱皮脚后跟干裂是什么原因

脚底板脱皮裂口的几种原因真菌感染

　1真菌感染

脚底出汗或者不透气的鞋子，或者几天不换袜子不洗脚，习惯在家赤脚活动，都容易导致真菌感染；这种情况下，注意平时的护理是关键。

　2新陈代谢过快

新陈代谢太快。如果没有外伤或药物，很可能是维生素缺乏和活动过度引起的。涂抹药膏或保湿霜

涂抹药膏或保湿霜。用白醋洗脚，也可以用日常药膏或保湿油来治真菌。它将有助于治疗脱皮和脚掌皲裂。

3改善饮食，多吃水果

改善饮食，多吃水果。脚底脱皮也说明体内缺乏维生素，这就意味着要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内营养充足。保持良好的个人卫生。保持良好的个人卫生。这个我就不多说了，大家都知道。穿袜子和鞋子，勤洗袜子和脚。

四、脚跟疼痛怎么办温水泡脚减轻炎症

脚后跟痛是病吗？

足跟痛是由于附着在跟骨足底面的肌肉和韧带失衡，导致骨膜被牵拉而引起的骨科疾病。现代医学称之为‘跟骨骨膜炎’，又称‘跟骨骨刺’。很多老年朋友都经历过足跟痛。一般来说，这种情况经过一段时间的休息和按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，就有可能是‘足跟痛’。这种疾病的原因很多，如外伤或退变后足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。

由于足跟痛并不是一种严重的疾病，所以往往容易被忽视。有些老年人认为是人类衰老的副产品，不需要治疗。事实上，并非如此。对于足跟痛的人来说，一般的休息、理疗、封闭、消炎止痛的药物都是有助于改善症状和生活质量的。也有学者认为，足跟痛可能是无外伤史的老年患者骨质疏松的预警，因为骨质疏松最早可表现在跟骨。

总之，避免外伤，注意劳逸结合，可以减少足跟痛的发生。预防骨质疏松也有利于预防和缓解足跟痛。老年人一旦出现足跟痛，要及时去医院检查和咨询。

　脚后跟痛者当心犯"跟痛症"

坐久了站起来脚后跟疼，站久了走起来也疼。没有拉伤，没有扭伤，没有肿胀，没有骨折。为什么我的脚后跟这么疼？很多中老年女性在骨科门诊或者疼痛门诊经常这样描述自己的烦恼？如果接受x光照射，可以看到脚后跟有骨质增生，其他一切正常。其实这是一种病。学名是足跟痛。

跟痛症是指各种跟痛症，主要指跟底疼痛。目前认为足底腱膜、脂肪垫劳损、神经压迫等可引起足跟疼痛，其中跟骨结节周围的慢性劳损主要是疼痛和行走困难引起，主要是足底腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。

跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。

　请爱惜自己的身体，预防跟痛症的发生

1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。

2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。

3、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。

4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。

5、选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛的进展。

6、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。

7、体重不要超重，以减轻足部的压力。

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