治疗高血压的偏方，最全最有效的偏方大全

许多网友对治疗高血压的偏方，最全最有效的偏方大全不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、治疗高血压的偏方介绍

1、五味贴降压方【配方】生姜150克，蓖麻子50克，吴茱萸20克，附子20克，冰片10克。[制作]将蓖麻子、吴茱萸、附子捣碎，研成细粉。将鲜姜捣成泥，加入冰片粉，调成糊状。每晚睡前在脚底涂抹两个涌泉穴，第二天早上取下，连续使用5 ~ 10次，效果明显。功效】温补脾肾，平肝降压。用来治疗高血压。

2、辛夷鱼丸治虚火【配方】生鱼(草鱼或海鱼)200克，辛夷花瓣鸡蛋15个，味精、料酒、香油、盐适量。【制作】将鱼切块，将玉兰花切丝或剁碎，拌成泥状。取蛋清，用筷子搅拌至变稠，加入少许香油、料酒、味精、盐。然后把鱼和玉兰花泥做成几个球，蘸上准备好的蛋清，取出来码在盘子中央。将整盘玉兰花鱼丸放在蒸锅上，蒸5分钟。

可食用。【功效】滋阴润燥，祛风散寒。特别适用于高血压虚火引起的头痛。

3、醋花生【配方】生花生300克，陈醋适量。【制作】将适量陈醋倒入盛有花生的碗中，浸泡7天。每天早晚服用10粒胶囊。血压下降后隔几天吃一次。【功效】适用于高血压。

4、花生壳【配方】花生壳适量。【制作】取出适量平日吃花生时剩下的花生壳，放入茶杯中，用开水灌满茶杯饮用，每日数次。【功效】降低血压，调整血胆固醇含量，对高血压、血脂异常的冠心病患者有效。

5、刺参【配方】刺参200-300克(干刺参10克左右，秋后田间最佳)。【制作】海苔选择性洗净，加水500克左右，用温火煮30分钟左右(菜干时间较长)。当开水温度在40左右时，服用一次，同时食用蔬菜为佳。每天煎服一到两次，一周即可见效。经常喝这种药可以稳定血压。【功效】适用于高血压。

6、茭白【配方】茭白20g，芹菜20g。【制作】开水喝汤，每日二至三次，长期服用可治疗高血压。剩下的茭白和芹菜还是可以煮的。【功效】适用于高血压。

7、羊油炒马豆腐【配方】羊油150g，马豆腐(绿豆加工而成)500g，盐、葱花、鲜姜等调料适量。【制作】羊油炸豆腐。如果不吃羊油，可以用其他食用油炒。炒芝麻豆腐时，可以放盐、葱花、鲜姜等调料。【功效】适用于高血压。

二、高血压患者日常饮食有哪些

高钾。高血压的饮食一定要对病人的病情有利。对于高血压患者来说，含钾的食物会抵抗钠致高血压和血管损伤的影响。因此，高血压患者可以多吃含钾的食物，包括豆类、蘑菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼类、禽类等。高血压患者多吃这些食物是有帮助的。

水果蔬菜高血压发生后，水果蔬菜的安排一定要合理。高血压患者每天都需要B族维生素和维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。高血压患者的日常饮食有哪些？此外，水果还可以补充钙、铁、钾、镁等。有利于高血压患者的病情。因此，高血压发生后，患者可以适当吃一些苹果等水果。

喝水高血压患者一定要注意喝水，这对高血压患者的健康非常重要。一般来说，高血压患者可以搭配天然矿泉水饮用，其中含有锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素。煮沸后，对人体有益的钙、镁、铁、锌会因沉淀而明显减少。因此，高血压患者应饮用符合标准的生饮用水。

专家提醒，高血压患者还应注意钙、铁等有益元素对人体的补充。虽然高血压治疗起来很麻烦，但是患者如果积极做好饮食，一定可以缓解高血压的病情。

三、运动降压必须知道三大要点

第一点：充分利用业余时间。

有氧运动和力量训练都有助于降低血压。对于大多数人来说，不需要每天在健身房做几个小时的有氧运动，但是在日常生活中随时可以适度增加身体活动量。这些活动包括家务劳动，如打扫卫生、打篮球或网球、爬楼梯、散步、慢跑、骑自行车、游泳和跳舞。但是，一定要防止运动时摔倒，量力而行。

美国卫生与人类服务部建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，每天至少进行30分钟有氧运动。如果抽不出全部时间，可以分成几部分，比如抽出三个10分钟做有氧运动。另外，每天尽量减少久坐时间。要点二：运动持续1~3个月才有效果。

经常锻炼可以增强心脏泵血的能力，有助于降低血压。合理的运动可以使收缩压降低4~9毫米汞柱，有时相当于服用一些降压药。有些患者甚至可以通过运动，按照医嘱减少降压药的剂量。对于血压在120/80毫米汞柱以下的健康人，坚持运动也可以预防年龄相关性高血压的风险。经常锻炼还有助于控制高血压的另一个主要风险因素——体重。

但如果想让血压保持在标准以下，就必须坚持持续运动，一般需要1~3个月才能见效。之后只要继续运动，降压效果是可以维持的。

第三点：练力量的时候不要憋气。力量训练可能会在短时间内导致血压升高，但对于大多数人来说，合理的力量训练对改善血压的效果远远超过运动时血压暂时升高的风险。力量训练还可以改善心血管健康，从而降低心血管疾病的整体风险。

美国卫生与人类服务部建议每周至少两次增加主要肌肉群的力量训练。同时，专家提醒，高血压患者在进行力量训练前，应征求专业医生的意见，同时一定要注意以下几点：1。注意力量训练的形式和技巧，减少运动损伤的风险。2.不要为了训练而屏住呼吸。力量训练中憋气容易导致血压突然升高，引发危险。训练时最好保持正常的呼吸节奏。

3.不要盲目增加重量，可以适当增加训练次数。训练重量越大，血压上升幅度越大。建议咨询医生后，选择合适重量的哑铃或使用矿泉水瓶进行力量训练。4.注意身体变化。如果出现严重的气短或头晕，或感到胸痛、胸闷，应立即停止运动。如果休息一段时间后仍不能恢复，应及时去医院就诊。

四、高血压如何有效预防

一、坚持测血压坚持经常测血压，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每35天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。及时补充水份炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。

饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。

二、注意防暑降温温度是影响血压高低的一个关键关键因素，夏季高血压患者做好防暑降温。高血压患者在高温炎热的时候要减少外，避暑降温可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中，最值得提倡的是浴水散热――游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体的功效。

科学锻炼锻炼是一年四季都不能少的，要科学安排自己的生活，养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。

高血压的症状其实还是避免明显的，只要我们多注意一些自己身体上的变化就能够及时发现高血压了，高血压带来了相当多的困扰，而且会危害到患者的身体健康，朋友们应当多提防高血压的出现，要认真了解此病的症状表现，高血压的到来要注意积极的治疗。

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