中暑急救，6个方法轻松解决

许多网友对中暑急救，6个方法轻松解决不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中暑原因有三种

中暑是人体在高温和热辐射的长期作用下，出现体温调节紊乱、水电解质代谢紊乱、神经系统功能损害等症状的总称，是热平衡紊乱引起的急症。可分为三种1、是一种在闷热的室内容易出现的中暑疾病。患者会感到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高，脉搏加快，面色发红，甚至昏迷不醒。

2、是太阳辐射病。如果人在烈日下活动或停留时间过长，在烈日的直接照射下，强烈的阳光穿透头部的皮肤和颅骨，导致脑细胞受损，进而引起脑组织充血、水肿。因为主要损伤的是头部，刚开始只是头部温度升高，高的时候可达39以上，然后出现剧烈的头痛、恶心呕吐、烦躁不安，进而可能出现昏迷、抽搐，但体温不一定升高。

3、叫热痉挛。人在高温环境下，会大量出汗，流失大量盐分，使血液中钠含量过低，引起腿部、四肢及全身肌肉痉挛。

二、中暑急救误区有哪些

误区一

中暑休息一下就好。有些人中暑后适当休息，恢复自我感觉后，继续外出活动或工作。此时，发热症状可能不会消退，也可能加重病情，甚至引起严重中暑。

对策：尽快到阴凉通风处休息，最好每半小时测一次体温。如果继续发烧，要尽快去医院。

误区二

中暑发烧用退烧药。中暑后高烧很常见，有些人想吃退烧药降温。此时身体处于过度消耗状态，药物代谢会加重身体负担。对策：中暑发高烧时，最好采取物理降温的方法，比如用冰袋、冷毛巾敷额头和腋窝。

误区三

中暑后要多喝水。中暑后，短时间内快速大量饮水会引起急性胃潴留，进而影响消化功能。对策：多次少量饮水，每次饮用不超过300 ml为宜。

误区四

如遇中暑，应迅速进入空调房。中暑后应立即离开高温环境，但不要迅速到低温的空调房。此时人体抵抗力较低，温差过大，容易引起感冒，甚至肺部感染。

三、中暑了应该怎么办

1、将患者转移到清凉处

应迅速将患者移离高温场所，最好是在附近通风阴凉的地方，然后让患者平躺并解开衣服，同时抬高双脚，这样有助于增加患者脑部的血液供应，起到散热的作用。

2、给患者降温

用冷毛巾覆盖患者前额。如果可能的话，也可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用风扇或电风扇吹风，加快散热。注意适量，避免导致患者感冒。

注意：不要快速给病人降温。当患者体温降至38摄氏度以下时，停止吹风、泼冷水等强制降温方法。

3、等患者清醒后补充水分

如果患者清醒，应补充含盐的冷饮或小苏打。注意：不宜大量补充水分，否则会引起腹痛、呕吐、恶心等不适。不要喝咖啡或酒精饮料。

4、若患者已经失去知觉

你可以按任重穴和合谷穴来恢复意识。如果患者呼吸停止，应及时进行人工呼吸。010至59000，高热、昏迷、抽搐患者必须立即拨打120，并送医院治疗。在等待抢救期间，病人应仰卧，头向后仰，以保持呼吸顺畅。

5、对于重症中暑病人

，并在运送过程中对患者前额、后脑勺、胸部、肘窝、大腿根部进行冰袋敷敷，以达到运送过程中降温的效果。

6、应该使用担架搬运重症中暑病人

四、防中暑五点须牢记

，老年人身体虚弱，体内各系统功能开始下降，是中暑的高发期。因此，老年人要减少户外活动，也要避免在高温环境或烈日下长时间活动和行走；感觉热的时候，一定要利用自然风和地面洒水或者电风扇、空调降温；以清淡、柔和、易消化的饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜；午睡时间不宜过长。

盛夏，孕妇应尽量减少户外活动，步行或购物时避开高温时段，不能乘坐拥挤的公交车；短时间外出一定要戴帽子，打太阳伞；睡前淋浴或用温水擦拭身体；室内空气干燥时，家里要放一盆清水。

儿童和婴幼儿发育不完善，体温调节和散热功能差。何医生提醒家长，尽量减少孩子的户外活动，做好防晒。给孩子适当补水，最好喝一些淡盐水；不要吃冷饮，否则会导致肠胃疾病；吃一些清淡的食物，经常吃水果。

1、体弱者要少外出

在办公室工作可以长时间享受空调带来的凉爽，但是这个群体存在很大的中暑隐患。一旦停电或在室外停留时间过长，就会发生中暑。那么这个时候就要进行耐热锻炼，每天抽出一些时间进行户外活动，主动适应自然温度；多喝水，办公室补水；避免空调或风扇直接对着自己吹。

2、耐热锻炼不可少

不要等渴了再喝水，因为渴了就是身体缺水。理想情况下，每天根据气温喝1.5到2升水。出汗多的时候可以适当喝点盐水，弥补出汗流失的盐分。此外，人体在夏季容易缺钾，使人感到疲倦、乏力。含钾茶是极好的夏季饮品。

夏季的时令蔬菜和新鲜水果，如生菜、黄瓜、番茄、桃、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。此外，乳制品不仅能补充水分，还能满足身体的营养需求。

3、别等口渴才喝水

夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗量大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可以使大脑和身体各部分得到充分的休息，不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。但是睡觉的时候要注意不要躺在空调或者电风扇的出风口下面。

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