肤色暗沉怎么调理，肤色暗沉原因有哪些

许多网友对肤色暗沉怎么调理，肤色暗沉原因有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、肤色暗沉是什么原因引起的

1、睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时间，新的细胞会生长，老化的角质细胞会被排出。睡得太晚或睡眠不足，会导致新陈代谢失去顺畅，造成老化角质层增厚、失去透明感、肤色灰暗无光泽。想要肤色均匀、有光泽，每天晚上12:00之前就乖乖睡觉吧！

2、压力

当我们承受压力时，身体就会处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环不畅，肤色变黑。而且当你过度疲劳时，皮肤的新陈代谢缓慢，肤色会因角蛋白的堆积而变黑。如果皮肤干燥，角质层的水分不足，肤色暗沉，缺乏透明度的情况会更加严重。

3、吸烟

吸烟会使毛细血管收缩，血液循环恶化，皮肤就会处于缺氧状态，肤色自然就会暗沉。香烟还会破坏维生素C。吸一支烟会让你损失25-100毫克的维生素C。维生素C可以抑制黑色素，帮助皮肤更新，这对皮肤健康非常重要。另外，吸烟产生的烟雾会弄脏你的毛孔，使你的肤色变得暗淡。

4、洁面不彻底

当粉底在皮肤上停留一段时间后，会与皮脂、灰尘混合形成污垢，进而氧化变质。如果脸部清洁不彻底，污垢就会残留在脸上，肤色就会暗淡无光。皮质分泌最多的鼻翼是最需要注意的地方，而当鼻子上的毛孔被污垢覆盖时，问题就更加严重了。另一方面，当氧化的粉底继续受到紫外线照射时，会形成脂质过氧化物，扰乱皮肤新陈代谢的节律，所以必须特别注意。

二、肤色暗沉如何调理

1、喝水最养颜

研究发现，过量饮酒的问题在现代*中很常见，尤其是白领阶层。一天中喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮料或多或少都含有酒精，但要少喝白水。 *摄入过多会导致焦虑、心跳加快、失眠等问题，间接影响女性的美观。

注意：*摄入过多会使人更容易出现失眠、睡眠不好、面色不佳的情况。建议日常补水可以通过喝白开水、吃水果、喝粥等来完成，减少血液的摄入。

2、喝黄酒改善肤色

肤色不好有时是由于唇色暗淡造成的。中医发现，很多30岁左右的女性都有脾虚的症状。最明显的症状就是嘴唇发白无色。平日化妆根本看不出来。卸完妆后，才发现自己的嘴唇在很长一段时间里只是口红和油画的画板。想要拥有美丽的肤色，就从红润的唇色开始。而想要拥有自然红润的唇色，就需要注重养脾。

注意：除了多吃山药等健脾食物外，专家建议天冷时可以在进餐时喝一点米酒。这也是最传统的健脾偏方，对改善肤色有帮助。另外，温酒中还可以加入姜丝、李子丝，使味道更加浓郁。但需要提醒的是，每天喝一杯即可，不可过量。

3、每天喝一杯山楂茶

说到下午茶，很多人都会想到西式茶点：软奶酪制成的提拉米苏或卡布奇诺配上一杯浓郁的奶泡。这些食物虽然味道诱人，但热量高、营养成分单一，脂肪过多还会使肤色不均匀。专家建议爱美又健康的女性每天喝一杯山楂茶，因为山楂能显着降低血清胆固醇、降低血压、利尿、镇静。它可以强心，增加冠脉血流量，扩张血管，使面色红润。可以说，山楂是每个女人都应该吃的“好脸”食物。

三、肤色暗黄怎么护肤

首先，如果毛孔粗大，就不要经常洗脸。这会导致水和油脂分泌不平衡。如果你是油性皮肤，控油不足以洗掉所有油脂。保湿是控油的关键。因此，在选择控油产品时，除了强调控油效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果。

其次，不要仅仅依赖某种产品。美容产品的种类虽多，但对皮肤都不好。

适应性要求比较高，但经常使用酒精含量比较高的美容产品只能暂时闭合毛孔，反而对这种产品形成依赖，而经常使用大量含有酒精的爽肤水会伤害皮肤。会引起刺激，因此请谨慎使用。

再次，注意皮肤护理，保持皮肤清爽。选择化妆品时，复杂的护肤品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红、肿、化脓、疼痛。因此，您最好选择适合您的产品。洗面奶的话，我推荐你使用Skinfood卡布奇诺洗面奶。这款洗面奶含有咖啡酸，可以帮助皮肤变得细腻。当然，它对于收缩毛孔也有一定的作用，还可以提高皮肤的弹性，可以温和地去角质，同时达到彻底清洁的效果。

每天注意保持适量的运动量，比如坚持每周打一次羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也很重要；睡前在浴缸中浸泡可以帮助改善皮肤并提高睡眠质量。

四、肤色暗沉如何穿衣搭配

：1、春季型的人皮肤一般呈象牙白，脸颊常呈粉红红润，清新明亮。自然红润的肤色基本上对服装的颜色不太挑剔，略显丰腴的暖色调更是锦上添花。气质女神宋慧乔是春天型人的完美代表。

：2、夏季型的人通常拥有健康的古铜色皮肤。虽然在欧美，日光浴是一种备受推崇的度假方式，而黝黑闪亮的肤色是欧美女孩最引以为傲的夏日战利品，但古铜色的肤色着实困扰了很多爱美的亚洲女孩。

：3、秋季型人的肤色一般在象牙白和麦穗黄之间，脸上有少许腮红，优雅华贵但又略显成熟。绝大多数亚洲女孩都是秋季型的人。如何掩盖无精打采的蜡黄脸色，凸显肤色健康红润的光泽，成为了亟待攻克的头号难题。

：4、冬季型人通常皮肤白皙，脸色不那么红润，冷艳。俗话说“一白遮百丑”，冬季型的女生确实能驾驭大部分颜色，但过于白皙的皮肤有时会显得有些病态。虽然化妆可以很大程度上改善肤色，但选择合适的服装颜色是为整体形象增色的重要一环。我希望我能帮助你们。

以上就是关于肤色暗沉怎么调理，肤色暗沉原因有哪些的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。