板栗的热量脂肪高，板栗的热量

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板栗的热量：营养成分含量(每100g)热量(卡路里)212.00碳水化合物(g) 46.00脂肪(g) 1.50蛋白质(g) 4.80纤维素(g) 1.20。栗子可以说是一种保健食品，可以治疗很多疾病。主治恶心、腹泻、呕血、鼻出血、便血、肌肉损伤、骨折、血瘀、疼痛、淋巴结核等疾病。此外，还能养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血。与其他食物相比，栗子的热量并不高，只是中等。

它不仅含有丰富的淀粉，还含有大量的蛋白质，对人体非常有益。此外，维生素还含有丰富的元素，也正是因为它含有如此多的营养成分，才获得了干果之王的称号。栗子的热量可以忽略不计，不影响减肥。

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