月经是什么,月经期间要注意什么
许多网友对月经是什么,月经期间要注意什么不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。
一、月经指的是什么意思呢
月经,也称为月经周期(MenstrualCycle),是一些有生育能力的女性人类和其他原始人类之间发生的生理周期。医学上认为,只有灵长类动物(包括人类)所经历的生殖周期称为月经,其他哺乳动物的生殖周期称为发情周期。女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟并开始分泌雌性激素,子宫内膜也随之发生变化而产生月经。女孩通常在12岁左右出现第一次月经,第一次月经来潮称为初潮。正常女性月经,平均月经周期为28天,经期一般为3-5天。月经期间的经血量为30-120毫升,大部分在50毫升左右。
月经,也称为月经周期(Menstrual period),是一些具有生育能力的女性人类所发生的生理周期。对于育龄妇女和灵长类雌性来说,每个月左右,子宫内膜都会发生自发增厚、血管生成、腺体生长和分泌、子宫内膜塌陷和脱落并伴有出血的周期性变化。这种周期性的阴道分泌物或子宫出血称为月经。
二、月经的形成原因是什么呢
女性生殖器官由卵巢、子宫和输卵管组成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素。子宫和输卵管是生殖器官。卵巢含有数十万个卵泡,每个卵泡含有一个卵子。
在青春期之前,卵泡基本上没有功能。青春期,在垂体前叶促性腺激素的作用下,未成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。当卵泡成熟并排卵时,卵泡壁塌陷,细胞变大、呈黄色,称为黄体,同时合成雌激素和黄体酮。随着卵巢的变化,子宫内膜也在其影响下发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚,子宫内膜细胞增多、增大,间质内的小动脉变得更加曲折、螺旋状,称为增殖期子宫内膜。排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量的粘液和糖原。子宫内膜的厚度从1毫米增加到6毫米,称为分泌性子宫内膜。
如果卵子没有受精,在月经周期的月经期和增殖期,血液中雌二醇和黄体酮的水平很低,从而减弱或消除对垂体和下丘脑的负反馈作用,导致下丘脑促进性腺激素的释放激素的分泌增加,进而导致脑下垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素增加,从而导致卵泡发育,雌激素分泌逐渐增加。此时,雌激素刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素会增加黄体酮的分泌,导致排卵。在此期间,雌激素和孕激素水平都会升高。这对下丘脑和垂体产生负反馈抑制作用,从而降低促排卵激素和黄体生成素的水平,导致黄体退化,进而降低雌激素和孕激素的水平。子宫内膜失去这两种激素的支持而剥落、出血,即出现月经。此时,雌激素和孕激素的减少开始下一个月经周期。
因此,月经周期的长短取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为一个周期的。只要是规律的,一般都是正常的月经。出血时间一般为2-7天,每次经期的出血总量为30-50ml。有人认为月经量超过80ml就是一种病理状态。
三、排卵日期应该要如何推算呢
月经周期是指有规律、周期性的子宫出血。伴随着这种出血,卵巢内的卵泡成熟、排卵和黄体形成,以及子宫内膜增生和分泌的变化。而排卵受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响,呈现周期性变化。两者的周期长度相同,都是每月一个周期,而排卵则发生在两次月经的中间。女性的月经周期可长可短,但排卵日与下次月经开始的间隔时间比较固定,一般为14天左右。计算方法是从下次月经来潮的第一天开始计算,倒计时14天或负14天就是排卵日。例如,如果女性的月经周期是28天,第一次来月经是在12月2日,那么下次来月经是在12月30日(12月2日加28天),然后从12月减去14从12月30日算起,12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,即12月11日至20日为排卵期。
月经周期中除了月经期和排卵期外,其余时间都是安全期,所以在月经周期中,安全期前后都会有安全期。事实上,这也是安全期避孕法的理论基础。不过,要用这种方法计算排卵期,首先要知道月经周期的长短,然后才能算出下一次月经来潮的准确时间,然后才能计算出排卵期,所以这种方法可以仅适用于月经周期正常的女性。对于月经周期不规律的女性来说,无法计算下次月经来潮的日期。因此,无法计算排卵日和排卵期。
四、月经期间的饮食要注意什么呢
月经期间应该吃什么?大多数女性因为上班或上学而没有太多时间照顾自己。另外,他们的营养也不缺乏,所以似乎没有必要吃补品。即使要遵循古法,也要看个人体质是否适合。
虽然不需要刻意去吃补品,但是也需要适度的护理,尤其是那些更容易出现经前综合症,或者是经痛、经血量多的人。很多女性年轻时可能不会在意这一点,但随着年龄的增长,女性可能会引起全身的身体不适,比如:经前水肿、下腹疼痛、抑郁或烦躁、头痛、失眠、恶心、腹泻、痤疮等。以及其他生理反应。如果你知道这些现象是可以预防的,而且还可以展现出年轻有光泽的样子。相信女性朋友会好好照顾每一个经期。
过去老一辈人有一个观念,照顾好每次经期也有助于女性子宫和卵巢的功能,当然也有助于女性荷尔蒙的分泌和器官的年轻化。
月经期一般大约是五到七天
最初1-3天,经血量会很多,有时还会出现血块,并伴有小腹隐隐作痛。这时可以吃香油姜片炒猪肝。芝麻油和姜片除了补铁之外,还有活血的作用。功能,有利于经血及血块的顺利排出。
三天后,可以改用香油炒猪腰,帮助子宫收缩,排出经血。如果你觉得这样太麻烦,其实可以在整个经期吃香油鸡或者红糖煮姜汤,这样可以帮助子宫收缩,排出经血。
但以上均属热性食物,不适合干热体质或皮肤过敏(荨麻疹)、肥胖、高血压、高血脂的人食用。这些人可以用菠菜、猪肝来代替。汤、猪血汤、姜片鱼汤,也可以在每次经期结束时喝一些鸡汤,或者只是在经期注意均衡饮食,多吃一些富含钙和铁的食物,比如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果,只是不要吃冰制品和绿茶。
以上就是关于月经是什么,月经期间要注意什么的介绍,如果想了解更多知识,请收藏本站。
推荐阅读
- ppt设置单词配读音,PPT为课件中的单词配上读音
- 固态硬盘安装后如何分区,详解固态硬盘分区方法
- 国6排放的车能加92号汽油吗,国6排放标准实施时间什么时候
- 怎么免费注册iPhone,Apple_ID
- 微信在哪里查看自动扣费项目,手机微信自动扣费怎么查看与关闭
- 2021年中级经济师网上报名(2021全国经济师考试报名入口)
- 现在纯碱价格是多少 纯碱网最新价格报价
- 怎么设置qq背景,如何设置手机qq的聊天背景为默认的背景
- 2021醉酒驾车的处罚标准是什么,醉酒驾驶怎么处罚2022年,醉酒驾车的处罚标准是什么
- 夏普空调维修服务(夏普空调维修)
- 笔记本电脑聚合物电池和锂电池哪个好,修复笔记本聚合物电池的方法与技巧
- 欧冠欧联杯分配名额,欧冠 欧联杯 欧协杯区别(中超积分榜总排名)
- 2020特岗教师报名时间(2020特岗教师报名时间表)
- 树莓派2和树莓派3的区别(树莓派2和树莓派3对比评测)
- 电脑版qq音乐有没有听歌识曲,电脑版QQ音乐如何听歌识曲
- Intel 酷睿2双核 T6570(intel 酷睿2双核 t6500)
- 自动挡的车怎么开详细教程,自动挡的车怎么开
- 经常刷机会对手机硬件有损害吗文章,经常刷机会对手机硬件有损害吗
- 东京奥运会田径破纪录有哪些选手,东京奥运会田径破纪录有哪些
- 2021安徽省农村信用社联合社招聘100人公告(安徽农村信用社招聘网站)