用凉水洗脸好吗，凉水洗脸竟有这好处

许多网友对用凉水洗脸好吗，凉水洗脸竟有这好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、凉水洗脸的好处

用冷水洗脸是个好习惯，经常用冷水洗脸有好处。它不仅是一种锻炼，而且对健康非常有益。根据实验观察，手和脸一旦接触冷水，增加产热以适应寒冷的外界环境，会大大降低怕冷的感觉，坚持下去，身体的耐寒能力就会增强。

冷水洗脸的刺激比较强，这种刺激也会使面部血管收缩，特别是鼻腔。但冷水的刺激消失后，这些血管又迅速扩张。这种放松是很好的血管体操，对血管的弹性和鼻粘膜的抗寒能力是很好的锻炼，从而大大提高呼吸道和血管神经抵抗疾病的能力。

坚持用冷水洗脸，不仅可以锻炼坚强的意志，提高抗寒能力，预防感冒，还可以防治神经性头痛、神经衰弱等疾病。

1、预防感冒每天用冷水洗脸不仅可以增加你的耐寒力，还有助于预防感冒。2、鼻炎的预防有些鼻炎患者会出现冷空气温度突变引起的症状。坚持用冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受力，就可以预防鼻炎的发作。3、美容美容

在用冷水洗脸的过程中，冷水的刺激可以改善面部的血液循环，改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。

二、凉水洗脸皮肤好的原因和如何洗脸

方法/步骤

一、因为面部皮肤受冷空气刺激，毛细血管收缩。用冷水洗脸能有效改善面部血液循环，增加皮肤弹性，减缓或消除面部皱纹，让你看起来更年轻。不仅如此，用冷水洗脸还可以增加身体的御寒能力，更重要的是可以减少患感冒和呼吸道疾病的概率。同时对神经衰弱、神经性头痛、头晕也有很多好处。

二、当然洗脸的水温也不能太低，10度以上就可以了。这样的温度在寒冷的季节会有一种温暖的感觉。刚用冷水洗脸的时候，会觉得很冷，难以忍受。可以把毛巾泡在水里然后拧干擦脸，以后再洗，皮肤会逐渐感觉舒服。用冷水洗脸的方法

1.当手和脸接触到冷水时，大脑立即兴奋起来，指挥全身加强警惕和锻炼，增加热量抵御寒冷，以适应外界环境，增强身体的御寒能力。2.洗脸时，轻轻浸泡一会儿，让脸完全适应冷水的温度，达到皮肤完全放松的状态。这样有助于收缩毛孔，沉淀你皮肤中的黑色素，从而达到美容养颜的效果。

3.坚持将冷水轻微吸入鼻腔，或拿滴管用力吸冷水，有助于促进鼻涕的新陈代谢，减少鼻炎的发生。按照10%的酒精浓度往鼻腔滴凉水也是预防感冒的好方法。洗脸时，水温最好是30

用热水洗脸还是冷水洗脸，因人而异。简单来说，非油性皮肤和混合性皮肤的人应该用30以上的温水洗脸，但要低于体温。用手试一下，感觉暖和，不觉得热。这种温水不仅能轻松洗去脸上的浮尘，还能打开毛孔，有利于皮肤的深层清洁。注意水温不要过热。当超过正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛、干燥、起皱。

三、洗脸的禁忌

禁忌一、洗完脸，用干毛巾擦干好多MM。长期用挂在卫生间的毛巾擦脸是一种习惯。我知道一条毛巾长时间挂在卫生间有利于各种微生物的生长。用湿毛巾洗脸，无异于在脸上涂抹各种细菌。毛巾应该始终保持干净和干燥。用手洗完脸后，用干毛巾擦干，又快又卫生，或者直接用手拍干，更补水又有弹性。禁忌二、洗脸后不要保养。

有些MM，尤其是油性皮肤的，觉得脸上油脂分泌很旺盛，洗完脸不保养也没关系。但是他们洗完脸之后，皮肤会变得干燥，冷风一吹，皮肤更容易缺水，出现皮肤越来越油的现象。禁忌三、洗脸水极冷或极热。

太冷的水会收缩毛孔，污垢难以清洁，皮肤容易干燥脱皮；过热的水可能会造成血管过度扩张，使皮肤松弛萎缩，并冲走油脂，加速皮肤老化。但如果用冷水交替洗脸，对皮肤有益无害。因此，洗脸时避免长时间使用单一过冷或过热的水。禁忌四、油性皮肤不用肥皂。

有些女性认为，皮肤的自然颜色只有不被化学物质分隔才能保留，所以她们经常用清水洗脸，不使用任何碱性物质，认为只有这样才能自然美化自己，恢复本色。其实这种想法是极其幼稚的。做过类似尝试的人，会发现自己的皮肤在几个月内发生了很大的变化。不但没有偿还本金，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。

特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。

油质性的皮肤，3日不清理，就可能使皮肤积存难以去除的尘迹，很难再洗干净，必须到医院去检查，进行适当处理。油质皮肤者早、晚应用香皂或油性洗面奶洗脸，早晨用较凉的水，晚间用热一点的水，或同期间隔用冷热水交替洗脸，这样才能较好地清洁皮肤、保护皮肤。

禁忌五、洗脸时用脸盆

且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

四、用什么洗脸是最好的呢

加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。盐水洗脸去油脂除痘印

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。洗脸男女各不同适合男士洗脸方法

加食盐

功效：除角质和油脂

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

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