孕妇能吃鹅蛋吗，孕妇吃鹅蛋的好处

许多网友对孕妇能吃鹅蛋吗，孕妇吃鹅蛋的好处不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇可否吃鹅蛋吗

　孕妇能多吃鹅蛋吗

孕妇可以吃鹅蛋，但一定要适量，每天吃鹅蛋最好不要超过三个。鹅蛋是孕妇很好的营养补充。蛋白质丰富。如果孕妇适量食用鹅蛋，其营养成分会被人体有效吸收，对胎儿的生长发育非常有利。鹅蛋凉，孕妇怀孕会有点生气。可以适当吃一些，但不能吃太多。那么为什么不多吃点鹅蛋呢？有两个原因：

1、过量的鹅蛋会给肠胃造成负担，引起不适。2、由于鹅蛋中含有一种碱性物质，如果过量食用，这种物质会损伤内脏，所以孕妇不宜多吃鹅蛋，以免损伤内脏。另外，孕妇也不适合吃太咸的。尽量吃自己的咸鹅蛋，确保不含铅或其他化学物质。

孕妇吃鹅蛋的禁忌

孕妇要注意鹅蛋不能和什么食物一起吃。虽然鹅蛋的营养价值很高，但是吃错了也会对身体产生影响，所以要知道孕妇吃鹅蛋要注意哪些事项。让我们一起来看看。1、孕妇吃鹅蛋要适量，一次不要吃太多。吃多了会给肠胃造成负担，引起不适。2、鹅蛋不能和鸡蛋一起吃，否则会伤元气。

3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有害。一天吃鸡蛋不要超过三个，以免损伤内脏。4、持续低烧、动脉硬化、气滞的人不宜吃鹅蛋。

二、孕妇吃鹅蛋的食谱是什么呢

1、炒鹅蛋食材：鹅蛋1个，酱油少许。

做法：将鹅蛋打入碗中，炒锅烧热，放入半碗油，稍微放下鹅蛋，中火煎。根据个人喜好，可以煎到半熟，全熟，或者两面金黄。捞出油，在盘子上撒些酱油。煎鸡蛋时，你可以撒些胡椒粉和盐。2、水煮鹅蛋食材：鹅蛋1个，水半锅。半茶匙盐。

做法：将盐放入水中，烧开。水开后，把鸡蛋放入水中，用勺子煮。如果蛋壳裂开了，就加点醋，让蛋白凝固，防止流出。煮好后立即放入冰水中，这样蛋壳会更容易剥。烹饪时间：三分钟，蛋清嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋清凝固，蛋黄半熟。十分钟，鸡蛋全熟了。3、肉末煎蛋食材：肉末100g、鹅蛋2个、葱1根。

做法：在肉末上撒点胡椒粉，和酱油拌匀，将鹅蛋打入碗中，用小葱打散(至冒泡)，炒锅加热，将下半碗的油略加热，将肉末翻炒，炒至半熟，再将鹅蛋用小火慢慢翻炒至两面金黄。4、大葱炒鹅蛋食材：大葱2根切细，鹅蛋2颗打散。做法：炒锅烧热，下半碗油，小葱略炒，鹅蛋翻炒几下，用文火慢慢煎至两面金黄，多捞出油，加点酱油。

三、孕妇吃鹅蛋能不能去胎毒

鹅蛋去除胎毒吗？对此，相关专家表示：这种说法没有科学依据，鹅蛋并没有去除除湿的作用，广大妈妈不要盲目跟风。

其实医学上并没有所谓的“胎毒”。所谓“胎毒”，其实是指婴儿的脂溢性皮炎，其症状是婴儿皮肤出现皮疹，可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期吃了大鱼大肉，吃了太多孕妇奶粉，吃了太多辛辣和油炸的食物，就会加重体内的热量，导致宝宝湿疹。关于孕期如何预防胎儿中毒，妈妈们要注意以下事项：

孕期注意合理饮食，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和时令水果，少吃辛辣、油炸、油腻食物，保持大便通畅。如果孕妈妈过敏，建议去大医院的过敏科(皮肤科)详细筛查过敏原或者听听专家的一些建议，防止宝宝从母乳中获得这种过敏原。孕妈妈要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，保证身体平衡，提高免疫力。

不要为了“清胎毒”乱吃药。一些清胎毒的偏方，龟板或者凉茶中含有不适合孕妇饮用的成分，盲目服用存在隐患。孕妈妈保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。平时没吃过的东西尽量避免或少吃。孕晚期喝点绿豆汤莲子粥之类的清火汤。不要吃不新鲜的海鲜。尽量减少对皮肤的刺激，比如热水烫伤，冷风吹等等。

四、孕妇吃鹅蛋的好处都有什么呢

孕妇吃鹅蛋，南方比较流行。有些家庭，母亲或婆婆会在怀孕的后两三个月告诉女儿或媳妇吃点鹅蛋。为什么鹅蛋受到老年人的青睐？下面我们来了解一下孕妇吃鹅蛋的好处。1、孕妇吃鹅蛋有利于人体大脑和神经组织的发育。

无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋黄中含有丰富的磷脂，其中约一半是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人体大脑和神经组织的发育。所以孕妇如果吃鹅蛋，对孕妇本身和胎儿的大脑和神经发育都是有好处的。2、孕妇吃鹅蛋可以预防感冒。

在寒冷的冬天，孕妇不可避免地会受到寒冷的袭击。因为鹅蛋味甘性温，能补中益气。因此，寒冷季节的孕妇不妨吃点鹅蛋，防止寒气侵入体内。这样孕妇就不容易因寒冷而感冒等疾病，避免身体不适。3、孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力。

怀孕期间，由于身体不适或周围环境的影响，孕妇容易烦躁不安，记忆力下降。这时候你不妨打一个鹅蛋，放点糖拌匀，早上蒸一蒸，空着吃，可以清脑益智。连续吃5天，你会发现记忆力大大增强。4、孕妇可以通过吃鹅蛋来补充氨基酸。

鹅蛋含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及铁、磷、钙等矿物质。其他食物可能也富含上述营养成分，但鹅蛋中的氨基酸完全是蛋白质，其矿物质和维生素大多含在蛋黄中，容易被孕妇吸收。这些营养都被吸收了，说明孕妇真的补充了这样的营养。

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