喝什么牛奶最有营养，让我们一起来选牛奶

许多网友对喝什么牛奶最有营养，让我们一起来选牛奶不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

牛奶是一种众所周知的营养饮料，老少皆宜，具有很好的保健和医疗价值。牛奶是一种完全蛋白质食物，对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。乳脂的胆固醇含量低于肉蛋类，具有降低体内胆固醇的作用。

所以每天喝一杯牛奶对我们的健康非常有益，但是并不是每个人都可以随便喝不同种类的牛奶，所以我们需要了解牛奶的种类以及如何选择牛奶。

牛奶的分类1、巴氏奶，巴氏杀菌，需要一直冷藏在4 ~ 10，比较受欢迎。最大程度保留牛奶中的营养成分。保质期短的牛奶多为巴氏杀菌‘均质’牛奶，这是世界上最先进的牛奶消毒方法之一。我们在超市买的盒装牛奶属于巴氏奶。

2、常温奶通过超高温杀菌，杀死所有有害细菌，保质期可延长至6-12个月，无需冷藏。但是营养成分会损失很大。3、还原奶，最常见的是奶粉。

4、鲜奶，在很多发达国家，未经灭菌的鲜奶最受消费者欢迎，但价格也最贵。新榨的牛奶含有溶菌酶等抗菌活性物质，可在4保存24 ~ 36小时。这种牛奶不需要加热，不仅营养丰富，还保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对孩子的成长非常有益。在我们国家，也有那种天天送上门的鲜奶。如何选择牛奶1、用鼻子闻

新鲜优质的牛奶应具有鲜美的奶香味，不应有酸味、鱼腥味、腐臭味等怪味。2、正常可口的牛奶用嘴尝起来的味道是微甜、微酸、微咸、微苦的无缝结合，但不应该尝出酸、咸、苦、涩的味道。字体用你的眼睛看

买牛奶的时候看包装是否膨胀，牛奶是否是均匀的乳液。如果发现瓶身上部有清澈的液体，下部是豆腐脑沉积在瓶底，说明牛奶已经变酸变质。4、用搅拌棒将牛奶搅拌均匀，观察牛奶是否呈红色或暗黄色，是否有明显的不溶性杂质，是否有粘稠或结块现象。如果有上述现象，说明牛奶中混入了淀粉等物质。

以上牛奶的分类和选奶的方法大家都记住了吗？想好自己应该喝什么样的牛奶，然后在购买的过程中按照上面的购买方法进行选择，这样才能喝到好牛奶，牛奶的营养价值才能被吸收。好的东西只有在质量安全有保障的情况下才能发挥作用，所以选择好的牛奶对我们的健康非常重要，这样我们的健康才能得到保障！

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